Meringankan Mual Pagi - Membuat Temulawak Bekerja Untuk Anda
Sudah menjadi fakta bahwa temulawak sangat membantu dalam mengatasi mual di pagi hari. Tetapi kita juga tahu bahwa kasus masing-masing wanita hamil berbeda dari yang berikutnya.
Tetapi kita dapat menemukan cara untuk memastikan bahwa temulawak akan bekerja dengan baik pada Anda dan bayi Anda.
Jika Anda akan mengambil suplemen temulawak, ahli kesehatan alternatif merekomendasikan Anda mengambil sekitar satu gram setiap hari. Mereka mengatakan, pada kenyataannya, bahwa metode yang paling efektif adalah meminumnya empat kali sehari, seperti dalam studi, dengan masing-masing melayani menjadi 250 mg.
Suplemen makanan, seperti temulawak, tidak diatur oleh Administrasi Makanan dan Obat AS. Tapi itu tidak berarti Anda dalam kegelapan ketika Anda pergi untuk membeli beberapa.
Anda dapat yakin bahwa merek yang disertifikasi oleh Pharmacopoeia A.S. atau NSF International AS mengandung bahan yang mereka klaim - tanpa Anda perlu khawatir tentang kontaminan potensial dalam produk.
Produk Temulawak Lain yang Dicoba
Tetapi, jika Anda menghindar dari suplemen, Anda juga dapat menemukan produk temulawak yang terbuat dari akar segar atau kering. Anda juga dapat menemukan produk yang dibuat dari distilasi uap minyak dari akar ini.
Jika mau, Anda bisa mengunyah temulawaksnaps, stik temulawak, atau bahkan roti temulawak sepanjang hari untuk membantu Anda mengatasi mual.
Potensi untuk memasukkan temulawak ke dalam makanan Anda sebenarnya hanya dibatasi oleh imajinasi Anda sendiri. Anda bisa mulai dengan yang jelas, jika Anda mau: teh temulawak. Dan Anda bisa membuatnya sendiri. Cukup rebus temulawak ke dalam air. Saring ini. Kemudian pemanis dengan madu.
Anda mungkin juga ingin membuat apa yang disebut herbalis infus. Sangat mirip dengan teh, mudah dibuat. Ambil satu sendok teh akar temulawak parut. Rebus secangkir air. Biarkan akar merambat di dalam air selama lima menit penuh. Minumlah setidaknya dua dan sebaiknya tiga cangkir ini setiap hari.
Inilah cara lain tanpa rasa sakit untuk menikmati manfaat temulawak tanpa merasa seperti Anda sedang minum "obat". Ini disebut bola semulawak-semangka.
Mulailah dengan semangka yang diukir menjadi bola-bola kecil seukuran gigitan seperti yang Anda lakukan untuk pesta. Ambil beberapa temulawak mengkristal cincang bersama dengan satu sendok teh madu dan satu sendok teh jus jeruk nipis. Campur semangka dan campurannya bersama dan simpan dalam wadah kedap udara di lemari es Anda. Sekarang Anda memiliki senjata anti-mual yang praktis di tangan sepanjang hari.
Tetapi kita dapat menemukan cara untuk memastikan bahwa temulawak akan bekerja dengan baik pada Anda dan bayi Anda.
Jika Anda akan mengambil suplemen temulawak, ahli kesehatan alternatif merekomendasikan Anda mengambil sekitar satu gram setiap hari. Mereka mengatakan, pada kenyataannya, bahwa metode yang paling efektif adalah meminumnya empat kali sehari, seperti dalam studi, dengan masing-masing melayani menjadi 250 mg.
Suplemen makanan, seperti temulawak, tidak diatur oleh Administrasi Makanan dan Obat AS. Tapi itu tidak berarti Anda dalam kegelapan ketika Anda pergi untuk membeli beberapa.
Anda dapat yakin bahwa merek yang disertifikasi oleh Pharmacopoeia A.S. atau NSF International AS mengandung bahan yang mereka klaim - tanpa Anda perlu khawatir tentang kontaminan potensial dalam produk.
Produk Temulawak Lain yang Dicoba
Tetapi, jika Anda menghindar dari suplemen, Anda juga dapat menemukan produk temulawak yang terbuat dari akar segar atau kering. Anda juga dapat menemukan produk yang dibuat dari distilasi uap minyak dari akar ini.
Jika mau, Anda bisa mengunyah temulawaksnaps, stik temulawak, atau bahkan roti temulawak sepanjang hari untuk membantu Anda mengatasi mual.
Potensi untuk memasukkan temulawak ke dalam makanan Anda sebenarnya hanya dibatasi oleh imajinasi Anda sendiri. Anda bisa mulai dengan yang jelas, jika Anda mau: teh temulawak. Dan Anda bisa membuatnya sendiri. Cukup rebus temulawak ke dalam air. Saring ini. Kemudian pemanis dengan madu.
Anda mungkin juga ingin membuat apa yang disebut herbalis infus. Sangat mirip dengan teh, mudah dibuat. Ambil satu sendok teh akar temulawak parut. Rebus secangkir air. Biarkan akar merambat di dalam air selama lima menit penuh. Minumlah setidaknya dua dan sebaiknya tiga cangkir ini setiap hari.
Inilah cara lain tanpa rasa sakit untuk menikmati manfaat temulawak tanpa merasa seperti Anda sedang minum "obat". Ini disebut bola semulawak-semangka.
Mulailah dengan semangka yang diukir menjadi bola-bola kecil seukuran gigitan seperti yang Anda lakukan untuk pesta. Ambil beberapa temulawak mengkristal cincang bersama dengan satu sendok teh madu dan satu sendok teh jus jeruk nipis. Campur semangka dan campurannya bersama dan simpan dalam wadah kedap udara di lemari es Anda. Sekarang Anda memiliki senjata anti-mual yang praktis di tangan sepanjang hari.