Manfaat Temulawak
Temulawak (Zingiber officinale) memiliki sejarah panjang yang digunakan sebagai 'obat universal'. Orang Yunani-Romawi, Cina, dan India semuanya memanfaatkan temulawak sebagai bumbu masakan dan terapi sebagai obat. Dalam bahasa Sanskerta, kata 'shringavera' berarti tubuh bertanduk yang berasal dari bahasa Latin Zingiber. Akhirnya, temulawak menemukan jalan ke Inggris dengan nama berevolusi menjadi 'gingifer' dan evolusi akhir menjadi hanya 'temulawak', nama yang kita kenal sekarang.
Properti dari Temulawak
The Rhisome (batang bawah tanah) adalah bagian dari tanaman yang dipanen untuk digunakan dalam memasak dan sebagai obat herbal. Ini adalah bagian dari tanaman yang mengandung zat besi dan kalsium dalam jumlah tinggi bersama dengan 600 unsur lainnya seperti temulawakol dan paradol. Temulawakol adalah anti oksidan dan antiinflamasi yang kuat. Sejumlah penelitian klinis telah membuktikan validitas klaim (Careddu et al 1999) yang menunjukkan bahwa ekstrak temulawak terstandarisasi lebih efektif sebagai persiapan anti mual mabuk perjalanan, dibandingkan Dramamine dengan tolerabilitas yang lebih baik dan lebih sedikit efek samping.
Temulawaks Banyak Manfaat Kesehatan
Kontraindikasi
Menurut Komisi E Jerman, pasien dengan Batu empedu, pasien yang menggunakan obat pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter atau praktisi kesehatan sebelum mengambil temulawak.
Rekomendasi dosis:
Persiapan Mentah / Segar: 2-4 g. setiap hari (Blumenthal et al 1998)
Ekstrak Kering Bubuk: 500 mg. 30 menit sebelum perjalanan dan kemudian 500 mg setiap 4 jam sampai akhir perjalanan (Reibenfield 1999, Borzone 1999, Tenne 1999)
Tingtur: 1: 5 (g / ml), 1,25-5,0 ml 3 kali sehari (Blumenthal 1998)
Temulawak -Spearmint Tea:
2 irisan Kupas akar Temulawak segar
1 Spearmint Tea Bag atau 3 Sprigs dari Fresh Spearmint
¼ sdt Stevia powder * Nu Naturals
1 sendok teh. Jus lemon segar
Masukkan Irisan Temulawak, Lemon & Stevia ke dalam teko. Tambahkan air panas dan kantong teh spearmint. Nikmati!
LoRayne's Temulawak - Berry Oatmeal * Jumlah akan bervariasi tergantung pada kebutuhan individu:
½ Gelas Oat
1 gelas air
3 iris akar Temulawak segar
2 sendok makan Blueberry segar atau beku
½ Minyak Flax Sendok makan
½ sendok J. Robb Vanilla Whey Protein Powder
¼ Tsp Stevia Powder * Nu Naturals * Atau 1 Tsp. Sirup maple
Didihkan 1 gelas air. Tambahkan oats & temulawak root. Yang terbaik adalah ketika gandum masih memiliki ketegasan. Ini memungkinkan tubuh menyerapnya pada kecepatan yang lebih lambat. Selain itu, menggabungkan minyak rami & protein. Bedak akan memungkinkan tingkat penyerapan jauh lebih lambat.
Lemon -Apple - Jus Temulawak:
5 Apel Merah Organik Gala
½ Lemon (termasuk kulitnya)
2 irisan besar akar Temulawak segar
Menghasilkan 12 oz. * jumlahnya dapat bervariasi tergantung pada ukuran apel & lemon.
LoRayne Haye M.S. C.C.N. adalah Direktur Pendiri & Nutrisi dari Eating-4-Energy, sebuah perusahaan konsultan nutrisi yang berlokasi di Encinitas, California. Dia telah mengembangkan program nutrisi & kebugaran untuk spa mewah bintang lima termasuk Cal-a-Vie dan The Golden Door. Dia adalah penulis terkenal, pembicara publik dan tamu radio yang sering di seluruh AS dan terus dicari oleh klien swasta dan perusahaan untuk pengembangan program nutrisi dan kesehatan.
Properti dari Temulawak
The Rhisome (batang bawah tanah) adalah bagian dari tanaman yang dipanen untuk digunakan dalam memasak dan sebagai obat herbal. Ini adalah bagian dari tanaman yang mengandung zat besi dan kalsium dalam jumlah tinggi bersama dengan 600 unsur lainnya seperti temulawakol dan paradol. Temulawakol adalah anti oksidan dan antiinflamasi yang kuat. Sejumlah penelitian klinis telah membuktikan validitas klaim (Careddu et al 1999) yang menunjukkan bahwa ekstrak temulawak terstandarisasi lebih efektif sebagai persiapan anti mual mabuk perjalanan, dibandingkan Dramamine dengan tolerabilitas yang lebih baik dan lebih sedikit efek samping.
Temulawaks Banyak Manfaat Kesehatan
- Mendukung pencernaan yang sehat, menawarkan 180 kali kekuatan mencerna protein pepaya
- Menenangkan mual & mabuk perjalanan. Bertindak langsung di saluran G.I dan bukan di C.N.S.
- Berisi setidaknya 12 konstituen anti-penuaan yang menonaktifkan radikal bebas
- Mengurangi peradangan -kardiovaskular, sendi & gastrointestinal
- Meningkatkan daya tahan alami terhadap flu dan dingin
- Dua puluh dua konstituen yang diketahui menghambat inflamasi 5-lipoksigenase
Kontraindikasi
Menurut Komisi E Jerman, pasien dengan Batu empedu, pasien yang menggunakan obat pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter atau praktisi kesehatan sebelum mengambil temulawak.
Rekomendasi dosis:
Persiapan Mentah / Segar: 2-4 g. setiap hari (Blumenthal et al 1998)
Ekstrak Kering Bubuk: 500 mg. 30 menit sebelum perjalanan dan kemudian 500 mg setiap 4 jam sampai akhir perjalanan (Reibenfield 1999, Borzone 1999, Tenne 1999)
Tingtur: 1: 5 (g / ml), 1,25-5,0 ml 3 kali sehari (Blumenthal 1998)
Temulawak -Spearmint Tea:
2 irisan Kupas akar Temulawak segar
1 Spearmint Tea Bag atau 3 Sprigs dari Fresh Spearmint
¼ sdt Stevia powder * Nu Naturals
1 sendok teh. Jus lemon segar
Masukkan Irisan Temulawak, Lemon & Stevia ke dalam teko. Tambahkan air panas dan kantong teh spearmint. Nikmati!
LoRayne's Temulawak - Berry Oatmeal * Jumlah akan bervariasi tergantung pada kebutuhan individu:
½ Gelas Oat
1 gelas air
3 iris akar Temulawak segar
2 sendok makan Blueberry segar atau beku
½ Minyak Flax Sendok makan
½ sendok J. Robb Vanilla Whey Protein Powder
¼ Tsp Stevia Powder * Nu Naturals * Atau 1 Tsp. Sirup maple
Didihkan 1 gelas air. Tambahkan oats & temulawak root. Yang terbaik adalah ketika gandum masih memiliki ketegasan. Ini memungkinkan tubuh menyerapnya pada kecepatan yang lebih lambat. Selain itu, menggabungkan minyak rami & protein. Bedak akan memungkinkan tingkat penyerapan jauh lebih lambat.
Lemon -Apple - Jus Temulawak:
5 Apel Merah Organik Gala
½ Lemon (termasuk kulitnya)
2 irisan besar akar Temulawak segar
Menghasilkan 12 oz. * jumlahnya dapat bervariasi tergantung pada ukuran apel & lemon.
LoRayne Haye M.S. C.C.N. adalah Direktur Pendiri & Nutrisi dari Eating-4-Energy, sebuah perusahaan konsultan nutrisi yang berlokasi di Encinitas, California. Dia telah mengembangkan program nutrisi & kebugaran untuk spa mewah bintang lima termasuk Cal-a-Vie dan The Golden Door. Dia adalah penulis terkenal, pembicara publik dan tamu radio yang sering di seluruh AS dan terus dicari oleh klien swasta dan perusahaan untuk pengembangan program nutrisi dan kesehatan.